Kızılay Tıp Merkezi Doktoru Mehmet Doğru, yaz aylarında vatandaşların dikkat etmesi gereken konular üzerinde uyarılarda bulanarak, 'yaz aylarında sağlıklı yaşam' konularında bilgi verdi. Havaların ısınmasıyla birlikte insanların daha çok dışarı çıkması nedeniyle düşme, çarpma kırık, çıkık gibi olaylarda daha fazla vaka görüldüğünü belirten Doğru, dikkatli hareket ve davranışlarda bulunulması gerektiğini söyledi.
Yaz aylarında en önemli faktörün deniz olduğunu, boğulma, güneş ve sıcak çarpmasının sıklıkla yaşandığını kaydeden Doğru, ağırlıklı olarak 1. ve 2. derece güneş yanıklarının görülme oranını büyük ölçüde arttığını vurguladı. Güneşin cildin değişmesine, kurumasına ve yaşlanmasına neden olduğunu ifade eden Doğru, "Güneş cildi değiştirmekte, kurumasına ve yaşlanmasına neden olmaktadır.
Cilt kanseri riskini artırmaktadır. Güneşin yoğun olduğu saat 10.00 ila 16.00 arasında denize girmemeyi, güneşe çıkmamayı öneriyoruz. Güneşlenmede korucuyu kremler eşliğinde ilk gün 5 dakika, ikinci 10 dakika şeklinde artırılarak yapılmalı. Bronzlaşmayı 1-2 günde beklemek yanlış. Bronzlaşmayı vücudun reaksiyonuyla yapmak gerekli" dedi.
Sıcağın yüksek tansiyon ve kalp hastalarında ölümle sonuçlanan neticeler doğurabileceğine dikkat çeken Doğru, şeker hastaları dahil sıcak çarpmasının normal insanlara oranla daha çok riskli olduğunu vurguladı. Doğru, sokağa çıkılırken geniş şapka takılması, gün boyu bol sıvı tüketilmesi konuları üzerinde de durdu.
Klima nedeniyle insanların hastalanma riskinin yüksek olduğunu belirten Doğru, klima derecesinin dışarı sıcaklığının 4-5 derece altında kullanılması gerektiğini, nemi almasının önemli olduğunu, direkt klimaya maruz kalınmaması gerektiğini, aşırı soğuğun hastalık riskini artırdığını kaydetti. Yaz aylarında gıda tüketiminin önemli faktörler arasında olduğunu vurgulayan Dr. Doğru, sıcak ortamda gıdaların bırakılmamasını önerdi.
Gıdalarda bakteri oranının sıcak ortamlarda daha hızlı ürediğini dile getiren Doğru, gıdaların dolapta saklanması, bozulup bozulmadıklarının yemeden önce kontrolü, sebze ve meyvelerin gerekirse dezenfekte ürünleri kullanılarak yıkanması gibi konuların önem taşıdığını belirtti. İshal vakalarında artış olduğunu ifade eden Doğru, Akdeniz tarzı hafif beslenme şekillerinin tercih edilmesi gerektiğini, bireylerin kendi sağlık önlemlerini almalarının faydalı olacağını kaydetti.
Siz bir Doktor musunuz?
