iyi günler ben 18 yaşında 1,78 boy 55 kilodayım ancak çok zayıfım ideal kilom 68 oluyormuş ama nasıl bu kadra kilo alabiliirm hiç bi bilgim yok lütfen bana yardımcı olun herhangi bi rahatsızlığım yoq lütfen en kısa zmanda cevaplanırsa sevinirim ii çalışmalar)