Ayak parmağım takılıyor

İyi çalışmalar,

Problemim ara ara ayak parmaklarımda takılma olması. 5-6 ay önce birkaç gece uyku sırasında ayak parmağım takılması sebebi ile sıkıntılı uyanmalarım olmuştu, sonra ara ara gündüzleri hafif ters hareketler yaptığımda ara ara takılıyordu, dün akşamda uyku sırasında 5-6 defa takılıp kaldı ayak işaret parmağım aşağı doğru çekiliyor gibi kalıyor, bu çok sıkıntılı bir his yaratıyor, neden olabilir ne yapmamı tavsiye edersiniz? şişlik falan yok, eskiden aso değerim yüksekti seneler önce çok uzun zamandır baktırmadım.)