Genellikle havuzda olmak şartıyla ve geceleri uyurken bir anda ayağımın tabanına giren krampla uyanıyorum Bunun nedeni sizce ne olabilir? Çözüm olarak ne yapmalıyım?)
Dinlenme, günde iki şişe madensuyu içmek, krampın geleceğini hissedince ayağa kalkarak o taraftaki ayağın üzerinde dikilmek şikayetlerinizde azalma yapacaktır. Bunlardan fayda görmeyenlerde magnezyum preparatları faydalı oluyor. Genelde araştırıldığında kesin bir şey çıkmasa da kan tahlilleri ve bazen de EMG çekimi tanıda yardımcı olabiliyor. Geçmiş olsun.