Ben bir kez zorladım bu kasımı. Ondan sonra 2-3 ay top oynamadım ama ara sıra yine topa sert vururken acıyor. Yırtık falan yok, ne önerirsiniz?)
Merhaba, ağrılı nokta enjeksiyonu faydalı olur. geçmiş olsun.
Çok sağolun yırtık kopma hiçbir şey yok tertemiz ama topa vurunca çok açınca bacagımı o bölge acıyor ama