Merhaba, dün geceden beri bel ağrısı çekiyorum, ağrı sağ bacağıma vuruyor, ağrı kesici ve su torbaları kısa süreli iyi geliyor, sonrasında ağrı yine var, nefes aldığımda dahi ağrıyor, doğrulamıyorum, dr. randevusu 16 Aralık günü, o zamana kadar ne yapabilirim kendimi iyi hissetmek için? Teşekkürler.)
Detaylı muayene yapılana kadar kesin bir şey söylemek mümkün değil, bel bölgesindeki ağrının asıl sebebini öğrenmeden yapılabilecek yanlış bir egzersiz ağrıyı artırabilir. Vereceğim en iyi öneri şu ki, ağrınızı artıran herşeyden sakınmalısınız çünkü ağrı insan vücudunun verdiği en önemli yanıttır, uzun süre aynı pozisyonda kalmamalısınız en azından beli bu şekilde koruyup ağrıya asıl sebep olan şeyin daha kötüye gidişini engellemiş olursunuz. Örneği uzun süre sabit oturma pozisyonunda kalırsanız ağrınız artabilir. Bilmediğiniz tüm uygulamalar sizin için risk teşkil edebilir.