Bir siteden yemek tarifi için aşağıdaki besin değerlerini takip ediyorum ama güvenip güvenmeme konusunda bir bilene sormak istedim. Aşağıdaki ürünlere göre besin değerleri aşağı yukarı doğru mudur? Beni aydınlatabilirseniz çok sevinirim. Örnek Bir Tarif 6 su bardağı süt 3 tepeleme yemek kaşığı pirinç unu 3 tepeleme yemek kaşığı mısır nişastası 1 su bardağı toz şeker 1 yemek kaşığı tereyağı 2 tatlı kaşığı pudra şekeri 1 çay kaşığı tarçın 1 tatlı kaşığı tarçın Kalori : 1745 Karbonhidrat: 258.92 g Protein: 42.94 g Yağ: 52.79 g Lif: 2.63 g Kolesterol: 28.65 mg Sodyum: 594.47 mg Potasyum: 1909.26 mg Kalsiyum: 1512.81 mg Vitamin A: 1597.41 iu Vitamin C : 12 mg Demir: 4.19 mg Teşekkürler, )