Merhaba Ben 19 yaşındayım dengeli besleniyorum günlük süt , yoğurt , kuruyemış vb tür gıdalarımı alıyorum 3 öğün yemek yiyorum yememe ıçmeme genelde dikkat ediyorum. Sporumu çok olmasa da güzel havalarda yapmaya calısıyorum ( yüzme, basketbol ) gibi Lakin 19 yaşındayım boyum 1.70 boyum bu kadar cabalarıma ragmen uzamıyor bazen evde ıp atladıgım oldu gunde 400 500 duzenlı bazende gunluk yarım saat 1 saat hergun basketol oynadıgım oluyordu lakın hiç bır faydasını göremiyordum böyle oluncada cok yapamıyorsun tabı sureklı bıkkınlık oluyor Boyumun uzaması ıcın tavsıyelerınız nelerdir annemın boyu 1.60 babamındakıde 1.65 ablamın boyu 1.64 Genetik olarak boyumun ıstedıgım gıbı uzaması pek mumkun degıl ama en azından ergenlıgı atlatıncaaya kadar 5-10 cm uzamam ıcın onerılerınız nelerdır ? )