Boyun düzleşmesine el baş üstünde yapılan sporlarda zarar verir mi tadavisini engeller mi düzenli arka boyun egzersizleriyle boyun kavisi normale döner mi?)
Baş üstü ağır aktivite boyun ve omuz sağlığı için sakıncalıdır. Bu tür aktiviteleri yüksek bir cisme çıkarak yapın. Boyun düzleşmesi daha çok basa başında uzun süre yazı yazan, bilgisayar kullanan, el işi yapan, kısacası başın öne doğru eğik pozisyonunda uzun süre çalışan kişilerde görülmektedir. Bu yüzden mutlaka saat başı yada iki saatte bir, arkanıza yaslanarak başınızı tavana çeviriniz. Aynı zamanda günde iki defa boyun egzersizleri yapmanız ve omuz kaslarınızı güçlendirmenizi tavsiye ederim.