Merhaba ben 28 yaşında 1,65 boyunda 76 kilodayım ben nedense çok çabuk kilo alıp veriyorum artık bu olayımdan senelerce bıktım bir dahiliye uzmanına gidip bssr tahliller yaptırdım ama birşey çıkmadı çok yemememe rağmen sadece tatlıyı seviyorum vücudum hergün tatlı yesin istiyor lütfen bana yardımcı olur musunuz? )
merhabalar. kilo alıp vermede kan testi önemlidir, yaptırdığınız testler normalse düzensiz ve dengesiz beslenmekten dolayı kilo alıp veriyorsunuzdur.size önerim 3 ana ve 3 ara öğün yapmanızdır. öğünleriniz arasında da en az 2 en fazla 4-5 saat olmalıdır.tatlı ihtiyacınızı gidermek için kuru meyveleri tercih edebilirsiniz. bir süre tatlı yemediğinizde vücut buna alışır ve canınız tatlı istememeye başlar, yediğiniz tatlılar çok tatlı gelmeye baslar. yaklasık 10 kg kadar zayıflamanız sağlığınız açısından olumlu olacaktır. diyet kişiye özel oldugu için bir diyetisyene basvurabilirsiniz.
tatlıyı vücudunuza siz zorla iste diyorsunuz, çünkü kendinizi uzun süre aç bırakıyorsunuz, sonra da tatlıya yükleniyorsunuz. çünkü en sevdiğiniz de o. doğru mu? aşılmayacak bir problem taşımıyorsunuz, şu ana kadar bilinçli yardım almadığınız için hep zik zak çizmişsiniz... çok normal. en yakın zamanda bir diyetisyenden birebir yardım alın.