Fibromiyalji teşhisi konuldu ama ağrılarım hala az az var. Ne zaman geçecek bilmiyorum akşam olunca artıyor. Neler yapmam gerekli ayrıca ne kadar dik oturduğumu ve yürümeye çalıştığımı sansam da çevremdekiler ole olmadığını söylüyor bu konuda da ne yapmam gerekli?)
AYRICA BİRSÜREDİR SOL ÇENEM KIKIRDIYOR. KAS VE İSKELET YAPIMI GÜÇLENDİRMEM Mİ GEREKLİ?
Fibromiyalji kişiden kişiye farklılıklar göstermekle beraber kişiye özel egzersiz planı ve egzersizin zorluk derecesi ayarlanmalıdır bu nedenle bir uzman tarafından öncelikle muayene olmanız gerekmekte. Dik durmak konusunda ise size tavsiyem şu, manuel terapi (özellikle "FASCİA" tedavisi) ve Bantlama(kinesio tape) konusunda eğitim görmüş bir Fizyoterapiste başvurmanızı öneririm. Detaylı bir tedavi almak ve kalıcı çözüm yoluna ulaşmak istiyorsanız dik durmak konusunda ilaçlar size faydalı olmayacaktır bu nedenle manuel terapiye ihtiyacınız bulunmakta. Çenedeki krepitasyon tarzındaki sesler için de özellikle "temporomandibuler eklem disfonksiyonu" konusunda detaylı eğitim görmüş bir uzman (ortopedist, manuel terapist, osteopat veya bu alanda uzmanlanmış diş hekimi) tarafından muayene olmanız sizin için daha iyi bir tedavi programının belirlenmesinde faydalı olacaktır. Genel olarak yapacağınız şey şu; takip edildiğiniz uzmanlar tarafından belirlenen egzersizleri hayatınızın geri kalan kısmına eklemeniz gerekiyor. Geçmiş olsun.