8 ay önce sezeryan ile doğum yaptım. 26 kg aldım.Doğumla birlikte 18 kg verdim 8 ayda .Halen emzirmekte olduğum için herhangi bir diyet uygulamamaktayım.Normal besleniyorum.Ancak tatlıya ,çikolataya hayır diyemiyorum.Kalan kiloları vermek için ne yapmalıyım?Böyle devam mı etmeliyim emzirme dönemi bitene kadar .)
Emzirme süresince diyet yapmayın. Sadece açlığınızı kontrol altına almak için, beslenmenizden Glisemik İndeksi yüksek olan yiyecekleri çıkartın veya azaltın.