Doğum sonrası kilo verme

15.06.2011

İyi günler doktor hanım. 2 ay önce sezeryanla doğum yaptım, boyum 172 cm. 64 ile hamile kalmıştım, doğuma 79 ile girdim. 40 gün bittikten sonra 69 kiloya düştüm, bebeğimi etkin bir şekilde emziriyorum (istese de, istemese de 2 saatte bir mutlaka meme veriyorum, ilk zamanlar daha sık aralıklarla veriyordum) birçok kişi gibi tatlıların ve hamurişlerinin büyüsüne de kapılmadım, iyi bir kahvaltı (kepek ekmeğiyle ve şarküteri ürünleri olmadan) arada acıkırsam meyve, öğlenleri bir kase sütle mısır gevreği (hayatımın hiç bir döneminde 3 öğün yemek yiyemedim) akşamları da fazla ağır olmayan ev yemekleri, geceleri de meyve ya da dondurma yiyorum ya da süt içiyorum, bazı kaçamakların dışında öğünlerim bu şekilde, tabii bol su ve bitki çayları da içiyorum ayrıca haftada 5 gün hızlı tempoda 45 dakika yürüyorum, bunlara rağmen 2-3 haftadır yarım kilo bile veremedim, sebebi nedir, kilo vermek için daha başka ne yapabilirim? Günde 4-5 bardak Humana Still Tea içiyorum ayrıca, bu mu kilo vermeme engel oluyor acaba? )



Gönderilen Cevaplar

Yorumlar ve Deneyimler
Henüz hiçbir yorum yapılmadı.
Eğer yukardaki soruyla ilgili daha önce bir deneyim yaşadı iseniz ve ya bir yorumunuz varsa burdan paylaşabilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular