Merhaba doktor hanım.
Ben uzun yıllardır takıntılarla mücadele veriyorum ama hiç atlatamadım bu durumu. Bende daha evvel de var olan ve şu aralarda sıklıkla olmak üzere yaptığım dokunma takıntısı var. Aklıma gelen kötü düşünceleri atlatmak, rahat hissetmek için temas ettiğim nesnelere tekrardan dokunuyorum, hem de bir defa değil, birkaç defa. Aslında 3 rakamını çok kullanıyorum ama tatmin olamayınca 3-5-10 kere dokunuyorum. En kötüsü de tatmin olamamak, işin içinden çıkamıyorum bir türlü. Hep huzursuzum, çok gerginim. Aklım devamlı o nesnede kalıyor. 40 kere dokunduğum nesneyi zihnimde hayal ediyorum kendimi tatmin etmek için. Çevremdeki insanlar da bu psikolojik rahatsızlığımın farkındalar bir şey demeseler de. Artık o aşamalara kadar geldim. Hayatımda yakınlarımı kaybetmedim ama stresli ve kaygılı günler geçirdiğim oldu tabii. Bende bu dokunma dürtüsü küçük yaşlarda da vardı hatırlıyorum ama benim hayatımı berbat edecek derecede bir şey değildi bu. 2 yıl evvel psikiyatriste gittim. Antideprasanlar kullandım. 6 ay kullandım ama ilacı bıraktım çünkü bana çok ağır geliyordu. Beni çok değiştirmişti ve de. Ben bu ilaçlar olmadan da yaşayabilirim demiştim ama şimdi bir üzüntü yaşayım hemen takıntılarım çoğalıyor. Saçma olduğunu biliyorum ama aşamıyorum bu durumu. Sizce ne yapmalıyım?)
Merhaba, Takıntı hayatı zorlaştıran, sizin sıkıntınızı arttıran bir drum olduğu için bir hastalık.Bundan kurtulmak istiyorsunuz ve bunun için ilaç tedavisi de almışsınız bir dönem. Bunun tedavisi için ilaç tedavisi kullanıyor ama yalnızca bunun ile ilerlenmiyor. Terapi almanız bu tip hastalığın nasıl ortaya çıktığı, nasıl mücadele edeceğinizi öğreterek müdahale edilmesi bütün zorlantı olarak yaptığınız davranışları azaltmaya, ortadan kaldırmaya yardımcı olacak. Bunun için terapi veren bir uzmanla çalışmanız gerekir. Bilissel Davranışcı Terapi Takıntı-zorlantı hastalığı için en etkili tedavi yollarından.. Bunu bilen bir pskiyatri veya bir psikolog ile görüşün ve çalışmaya başlayın.
Peki teşekkür ediyorum Doktor Hanım. Gerçekten ciddi sıkıntılar yaşıyorum. Bir günüm diğerini tutmamaya başladı. Bazen aklıma gelse bile hemen unutmak için ikna edebiliyorum beynimi bazende 40 kere 50 kere düşünüyorum aynı şeyi. Bende takıntıdan çok kompulsif durum çok ağır basıyo. Yani tatmin olma duygusu. Bu yüzden saçma sapan şeyler yaparak kendimi rahatlatmaya beynimi ikna etmeye çalışıyorum. Terapi alarak aşabilirim diye düşünüyorum bende ama şu anki şartlarda ona ayıracak vakit az. İnşallah en kısa sürede başlayacağım.
Doktor Hanım, birde belirtmek isterimki ben sıkıntılı günlerden geçiyorum bir problemim var beni üzen. Hal böyle olunca depresif durumlarımda ortaya çıktı. Solgarın 5 Htp sini aldım iyi geldiğini söylediler kullanıyorum 10 gün oldu. Takıntılarımı çözmedi ama kendimi huzurlu kimi zaman boşvermiş hissedebiliyorum onunla. Siz ne düşünüyorsunuz? Birde takıntılara iyi gelen bitkisel ilaç var mıdır önerebileceğiniz? Çünkü takıntı durumu çok farklı depresif olma hali çok farklı. Beynimin ortasında birşey oturuyor sanki birşeye taktığımda... bir madde lazım orası açılacak ve rahatlıcak hissediyorum o durumlarda.. mutlaka bir çaresi var. elbet bir ilacı vardır bunun diye düşünüyorum. Bitkisel ne önerirsiniz?
Evet bu durumlar; büyük bir güçlük ve sıkıntı nöbeti biçiminde tekrarlar,.zor ama bunları aşabilmek için tekrar belirtelim: Tedavi için Bilişsel Davranışcı Terapi faydalı bulunmuş araştırmalarda.Tek seans ile halledilemez, oldukça size sıkıntı veren bir yapıda zira..size göre bir çalışma organize edilir rahat olun. Şunu unutmayın: Obsesif kompulsif bozukluk duygusal bir atakta tekrarlar zaten. Tanıdıkça kendinize yardımcı olma şansınız olacaktır emin olun. Tedaviye hazır görünüyorsunuz.Tedavide hastalığın sizi esir eden kısımlarını halletmeniz için yollar öğretilir, bir taraftan da ilaç eklenir zira zaten kendiniz bir o kadar sıkıntı içindesiniz bunu hafifletmeye yönelik .Sanıyorum çevrenin önerisi ile ilaç alıyorsunuz, rahatlatmak adına işe yaradığını belirtmişsiniz. Bilmelisiniz ki Eğer İlaç alınıyorsa bunu psikiyatri kontrolü ve gözetiminde kullanmak önemli. İlacın yan etkileri hafife alınmamalı. Bitkisel ilaçlardan da acaba bir yardım olur mu diye de düşünmeye başlamışsınız. Bunun hakkında bir fikrim yok, bunları da uzmanınız ile konuşup fikir alabilirsiniz. Zamanınızı az da olsa değerlendirip Hayatınızın kalitesini kazanın diye önerebiliriz.
Solgar 5Htp nin bende ciddi yan etkileri olmadı hatta bazı zamanlarda ben bu ilacı içtimmi diyorum çünkü birşey hissetmiyorum yan etki anlamında. Bitkisel olduğu için sarsmadı beni. Kimyasal ilaçlar fena halde değiştiriyodu o yüzden kullanmayı düşünmüyorum. Solgar bağımlılık yapar mı orasınıda bilemem, kullanımından rahatım fakat OKB yi çözmüyo tek eksik.. Benimde sıkıntım OKB. Beynimin tepesinde ortasında birşey var gibi hissediyorum inanın defalarca düşünmekten başımı ağrıttığımda oldu. Zihin çok yoğun oluyo ve diğer herşeyi unutuyorum bir anda hat gidiyo bende. Acayipte korkuyorum bu düşüncelere kapılacağım insanlar beni farkedecek diye iç sıkıntılarıda beraber geliyo. O yüzden sordum bu tarz ciddi huzursuzluklar için OKB için reçetesiz alınabilecek ilaç var mıdır diye? Birde bipolar bozukluk diye bir hastalık var, anlık duygu değişimiymiş bildiğim kadarıyla. Ben kendimi çok iyi kavrayamadım aslında, bende de takıntılardan aklıma gelen düşüncelerden ötürü durduk yere moralim bozuluyo çöküyorum, depresifleşiyorum, yarım saat sonra dünyanın en neşeli insanı olabiliyorum. Bunun teşhisi nedir?
Zihin patinaja girdiğinde sıkışmışlık olur, hali ile duygular alevlenir..söz konusu okb çünkü. Duygusal dalgalanma esasında süreklilik oluşturamaz bilin. Ama Kah sıkıntı kah keyif bu şekilde bir döngü olduğunu farketmişsiniz ama Bunun bir sebebi var bunu terapide öğrenme şansınız var. Siz neden bunlar oluyor diye düşünüyorsunuz çünkü okb'nin nasıl oyunları olduğunu öğrenmeye ihtiyacınız var. bipolar bozukluk demişsiniz, bunları araştırın ama emin olun bunları bir uzman ancak çerçeveleyebilir, aksi taktirde ben de bir de bu mu var acaba diyerek yorulursunuz.Buradan ise kimseye tanı koymak mümkün değil. Selamlar,