Düşük ferritin nasıl yükselir

İyi günler,
Adrogenetik saç dökülmesi nedeniyle tedavi görmekteyim. Doktorum demirin ve özellikle ferritinin dökülmede çok etkili olduğunu, ferritinin en az 40 olması gerektiğini vurguladı. Bugünkü ölçümlerimde serum demiri 105, ferritin 12 çıktı. Uzun süredir demir takviyesi almadım. Demirin üst sınırı 145'miş. Şimdi ben üst sınırı aşmadan ferritinimi nasıl yükselteceğim? 2 yıl önce iğneyle 60'a kadar çıkmıştı ama düşüyor. Şimdi doktor, 80 mg. hap verdi. Bu şekilde demir üst sınırı aşıp birikme yapar mı? Yani demir yükselip ferritin aynı kalır mı? Amacım öncelikle depoyu doldurabilmek. Saçlarımı geri kazanabilmem ve tadavimin etkili olması için önce ferritin. O yükselmeden tedavim olmazmış. HGB: 12, HCT: 37 çıktı. Teşekkürler.)