Meraba. Ben özel güvenlik görevlisi olarak çalışıyorum. 8 saatlik vardiyalar halinde ve 4 günde bir vardiya değişikliği çalışma sistemi ile çalışıyorum. Gece vardiyalarından sonra sabah geldiğimde taş çatlasın 3-4 saat uyuyabiliyorum ve 4 günlük gece vardiyası sonunda bitkin düşüyorum. 3-4 günde ancak kendime gelebiliyorum. Sürekli gözlerimde yanma oluyor. Gündüz çalışıp gece yatarken de 8-9 saat yatabiliyorum. Gündüz ışığa karşı duyarlılıktan dolayı yatamadığımı farkediyorum. Çözümü var mı? Bu konuda bir yardım alabilir miyim? )