Epilepsi

Merhabalar hocam;
Ben 25 yaşındayım, epilepsi hastasıyım, ilk nöbetim 4 sene önce gerçekleşti ancak tanı koyulmamıştı, ikinci nöbetim 4 ay önce ve üçüncü nöbetim 2 ay önce gerçekleşti, en sonunda teşhis koyuldu ve Tegretol kullanmaya başladım, ilacımı sabah tam, akşam tam olarak kullanıyorum, ancak hayatımı çok olumsuz bir şekilde engelledi. Jeneralize nöbet geçiriyorum. 3 nöbetim de uykumda gerçekleşti, bu hep böyle mi olur, uyku mu tetikliyor nöbeti? Dışarıda nöbet geçireceğim diye çok korkuyorum, hayatımı olumsuz etkiledi bu hastalık, psikolojim bozuldu, çay, kahve, uyarıcı gıdalar almaya korkuyorum, bilgisayar ve tv'ye çok fazla bakamıyorum korkudan, ışıktan uzak durmaya çalışıyorum, uykusuz kalmamak için çok uyuyorum, nasıl davranmam gerekiyor? Lütfen bana bilgi verin, çok huzursuzum bu durumdan, nöbetler genelde ne kadar sürede tekrarlanabilir ve nelerden uzak durmalıyım hocam?)