Merhaba hocam ben uzun boyluyum ama koşamıyorum çünkü erken yoruluyorum okulda merdivenlerden çıkana kadar ölüyorum ve grip gibi ufak hastalıklara direnç gösteremiyorum.)
Bide hocam ayağa kalkinca basim dönüyor kansizliktan olabilirmi
BMI normalin alt sınırı gibi, önemli değil. Kan tahlili yaptırmak yardımcı olabilir, örneğin kansızlık varsa, yorulma nedeni olabilir. Multivitamin desteği ile vücut direnç kazanır. Bunun yanında, hamlık dediğimiz az hareketli olmak da erken yorulmaya neden olur. Yürüyüş gibi hafif sporları azar azar yapıp, gittikçe süreyi artırmak hamlığı atar. Depresyon varsa, yorgunluk hissi verebilir, psikiyatriste görünmekte yarar var o zaman. Ayağa kalkınca başın dönmesi, hipotansiyondan; Hızlı değil yavaş kalkmakla önlenebilir. Yine oluyorsa biraz tuzu artırmak gerekir, 1 bardak suya 1 çimdik (yani çok az) tuz atıp, günde 5 kez içmek iyi gelir. Yine düzelmiyorsa ileri tetkik gerekir. Geçmiş olsun.