Gebelikte kasılma ve bebek hareketi

Merhaba. 30 haftalık hamileyim. İki haftadır bebeğimin hareketleri şiddetlendi. Yani çok daha fazla hissediyorum, tekmeleri güçlendi. Şimdi kasılma ve bebek hareketi arasındaki farkı nasıl anlıyabilirim? Kasılma gibi geliyor ama karnımı izliyorum, bebek yer değiştiriyor, karnımın bir bölgesi sertleşiyor, yükseliyor, sağa sola kıpırdıyor ya da sabit duruyor, ağrı yok ama o noktada gerilme hissediyorum. Hareketlerinden dolayı mı, yoksa kasılma mı? Nasıl ayırtedebilirim?)