Merhaba, ben düzenli spor yapmama rağmen göbek bölgemde, alt tarafında yağlardan kurtulamadım, vücut çalışıyorum ve o yağların da haliyle erimesini istiyorum, sorum şu, düzenli olarak süt içiyorum, günlük yarım kilo, sütteki laktoz yağlanmaya sebep olur mu? Sütü yarım yağlı tüketiyorum ayrıca şekerli ürünler de tüketmiyorum, ne yapabilir, sebebi nedir?)
merhaba, sütteki laktoz yağlanmaya sebep olmaz.hatta aksine süt proteinleri eğer yağsız süt içiyorsanız kalsiyumdan dolayı yağ yakımına faydalıdır. spor sonrasında light yoğurt yemenizi öneririm 300g kadar. ayrıca saatli ve düzenli beslenin. uzun süre aç kalmayın. daha detaylı bilgiyi ilettiğim linkten ulaşabilirsiniz. sevgilerimle
http://basakkefeli.blogspot.com/2012/07/karin-bolgesini-inceltmek-icin-oneriler.html
Sayın Başak KEFELİ cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Kilo Veremiyorsanız Bir Nedeni Vardır