Merhaba 18 yaşındayım dün gece nef tutma egzersizleri yaptım ve uzun süreli nefesimi tuttum başta hiç birşey farketmedim. Uyuduktan sonra gece keskin bir sancıyla uyandım hareket bile edemiyordum her hareketimde ve nefes alışımda sırtım ağrıyor ve kaburgalarım göğsüme saplanıyormuş gibi hissediyorum . Budurum düzelir sizce ? Şimdiden teşekkürler )