Isınma hareketi...

22.06.2010

Spor yapmaya başlamadan evvel germe hareketi yapmanın kasları yoracağına dair yazılar okuyorum.
doğru mudur?
(tenis maçı öncesi ne yapmalı!!))

Gönderilen Cevaplar

Kaan ERLER

Doktorun Cevabı

spordan once isinmali ve germe egzersizleri yapilmalidir/

Yorumlar ve Deneyimler

Henüz hiçbir yorum yapılmadı.

Eğer yukardaki soruyla ilgili daha önce bir deneyim yaşadı iseniz ve ya bir yorumunuz varsa burdan paylaşabilirsiniz.

dizlerin hareketi esnasında oluşan kütleme sesi ha
dizlerin hareketi esnasında oluşan cam parçaların kırılma sesini andıran kütleme sesi geliyor bu yaklasık 2yıldır var son zaman larda aşrı arttı,dizlerde asırı yorgunluk hissediyorum konu ile bilgi ...
Bant takılan azı dişin hareketi
Merhaba. 10 haftadır üst dişlerimde şeffaf braketlerim var. Ön dişlerimde milimetrik oranda ve olumlu yöndeki değişimlerin farkına varıyorum. Ancak, bant takılan azı dişlerimden sağdakinde içeri doğru ...
Azı dişin hareketi mümkün mü?
Merhaba, üst çeneden çekilen iki tane dört numaralı azı dişin boşluğunu kapatmak için arkadaki azı dişler 2 ve 3 nolular, öne çekilebilir mi? yoksa sadece öndeki kesici dişlerin geriye çekilmesiyle mi ...
Bebeğimin garip hareketi
8,5 aylık kız bebeğim var. Nöroloji, EEG'si normal çıktı ve bir de çocuk psikyatrisine gösterin dediler. Cisimleri arıyor, buluyor, tepkileri gayet güzel, ba-ba demeye başladı, desteksiz oturuyor, tut ...
Gebelikte kasılma ve bebek hareketi
Merhaba. 30 haftalık hamileyim. İki haftadır bebeğimin hareketleri şiddetlendi. Yani çok daha fazla hissediyorum, tekmeleri güçlendi. Şimdi kasılma ve bebek hareketi arasındaki farkı nasıl anlıyabilir ...
Başın istemsiz hareketi
Başım, benim farkettiğim kadarıyla son bir aydır istemim dışında hafif hareket ediyor, bu durum geçici mi, ne yapmam lazım, bana yardım edebilir misiniz? ...
İrisin kontrolsüz hareketi
Gözlerim kısa süre içerisinde istemsiz bir şekilde sağa ve sola, refleks gibi hızlıca hareket ediyor. Anormal bir durum mu, bilinen bir sebebi var mı? Yardımcı olursanız sevinirim, iyi çalışmalar dile ...
Squat hareketi menüsküsü arttırır mı?
Merhaba ,yaşım 19 menüsküs yırtığım var 1 ay diz egzersiz yaptim doktor iyi gorunuyor dedi pilates haric yoga hariç koşup yürüyebilirsin dedi ben spora yazılmak istiyorum sq ...
Çenede ağrı ve hareketi esnasında eklemlerden gelen ses
Merhabalar, 2 hafta önce yemek yerken yaşadığım 2 adet talihsizlik sonucu çenemde 2 haftadır geçmeyen ama sürekli azalan ağrı ve sol eklemde açıp kapatırken,yemek yerken ...