30 yaşındayım ve 113 kiloyum, boyum 188, kan testi sonucumda kolestrol-219, trigliserid-358, alt-55, albumin-4,83, hdl-kolestrol-35, tdbk-380, mpv-12,5, %lym-45, anti hbs- pozitif(>1000) çıktı, sadece olması gereken dışındakileri ve sınırlara yakın olanları yazdım, ne yapmam lazım, yardımcı olur musunuz? İyi çalışmalar.)
En önemli sorununuz HDL nin düşük olması. Bir de aşırı kilo. BMI niz 32. Obez sayılıyorsunuz. TG 358 çıkması da destekliyor. En kısa zamanda bie exersiz ve diyet programı uygulayarak zayıflayın. Sigara içiyorsanız hemen bırakın. Exersiz deyip geçmemeli sizde en önemli bu galiba. Saygılar.