Kaygı ve düşünceler

İyi günler diliyorum, yaklaşık 3 senedir kafamın içinde günden güne büyüyen korkularla mücadele ediyorum, özellikle son zamanlarda benim için daha büyük sorun oluşturmaya başladı, bunun sebebi birazda bunun bir sorun olduğunu, korkularımın gerçek olmadığı yönünde iç görü kazanmam, ben bu korkuları önemsemedikçe onların günlük hayatıma kararlarıma engel olmasını engelledikçe beni duygusal olarak daha da rahatsız etmeye başladı, şu an sanki beynimde 2 tane düşünce merkezi olduğunu hissediyorum, birinde bu kontrolsüz bir şekilde açığa çıkan ve kafamın içine bir iğne saplanırcasına bütün vücudumda kendisini hissettiren düşünceler var, anlamsız, saçma ama bir o kadar da gerçek gibi geliyorlar, eskiden onlarla uğraşırdım şimdi bunu yapmayı bırakıyorum, diğer düşünce merkezini de ben yönetiyorum, ben ne istersem onu düşünüyorum. ama ilginç bir şekilde bunu bazı zamanlar yapamıyorum veya o kadar yorulmuş oluyorum ki yapacak halim kalmıyor, sanki kafamın içinde bir cehennem yaratmışım farkında olmadan ve onun beni günden güne yiyip bitirmesini izliyorum, hayata dair hiçbir isteğim hiçbir heyecanım kalmadı, oturup bunun nasıl sonlanacağını düşünüyorum. sadece kendimle alakalı şeyler düşünüyorum, ne yaptıysam hangi ilacı kullandıysam bir çözüm olmadı, bu durum bu kadar ağırlaşmadan önce uzun süreli bir destekleyici terapiden sonra dehb olduğum ve ilaç kullanmamanın iyi olacağı söylenmişti fakat kullanmadım. daha sonrada kendimi kontrol edeceğim artık hata yapmayacağım ilaçsızda yapabilirim düşünceleriyle beynimi bir cehenneme çevirdim. 1 aydır Concerta ve Efexor kullanıyorum. Concerta ilk aldığım zamanlarda çok iyi gelmişti fakat daha sonra sanırım tolerans etkisiyle iyi hal yerini eski duruma bıraktı, sizce bu durumda ne yapabilirim, neden ilaçların bir faydasını göremiyorum ve bahsettiğim benim kontrolümde olan ve beni kaygılandırmayan o düşünce merkezinde daha uzun süreli kalmak için ne yapabilirim? Teşekkür ediyorum.)