Merhabalar, ben 30 yaşındayım, annemle birlikte ücretsiz kadın sağlık merkezlerinden birisine gidip kemik erimesi testi yaptırdım. Annem 50 yaşında ve henüz menepoz'a girmedi, onun sonuçları yaşına gere normal çıktı, bana kemiklerimin yaşıma göre biraz zayıf kaldığını söylediler, bunun için peynir, yoğurt ve süt gibi kalsiyum içeren ürünler tüketmemi söylediler, yalnız malum bu tarz merkezlerde çok fazla soru cevap almanız mümkün olmuyor yoğunluktan dolayı, bu durumu ne kadar ciddiye almalıyım, sadece doğal ürünlerle beslenmek yeterli midir, yoksa yaş itibariyle d vitamini takviyesi almam gerekir mi? vakit ayırdığınız için şimdiden teşekkür ederim.)
doğal besinler menopoza girmemiş bayanlarda yeterli desteği sağlar, iyi günler