hocam çok yemek yememe rağmen kilo alma noktasında sıkıntılar oluyor..25 yaşındayım..1.80 boyum var ve 64 kiloyum..tiroid bezleriyle ilgili ultrason ve tiroid sintigrafisi çektirdim...doktora gittiğimde serbest değerlerin normal olduğu için ilaç veremeyeceğini söyledi..spor yapmamı söyledi..ileriki yaşlarda kas olacağını ve yağlanmaya sonra başlayacağını söyledi....sporu tam söylemedi ve yemek listesi söylemedi..kilo alabilmem için gerçekten ne yapmam gerekiyor?teşekkür ederim..)