kılo almak için çok şey denedım ama olmuyor kan tahlıl sonuclarım normal çıktı boy 1.65 kılom 46 nasıl kılo alabılırım)
kilo alamama nedeninizi bulun
Sağlık durumunuz normal ise vücudunuzun harcadığıdan daha az kalori alıyorsunuz yani yetersiz besleniyorsunuz demektir. Yediklerinizi yazmaya başlayın. 1 hafta sonra kendinizi değerlendirin. iştahınızı kesen atıştırmalar, sinirlenme, üzüntü ve dah bir çok neden az yemenize neden oluyor olabilir, neden bulunup ortadan kalkarsa çözüm bulunur. dilerseniz gelinsaonrasında beslenme eğitimi vererek daha bilinçli kilo almanıza yardımcı olayım. saygılar