Çok zayıfım ve bir 10 kilo kadar almak istiyorum ailemde bu konuda çok baskı yapıyor ancak bir türlü kilo alamıyorum bi tavsiye yada ne yapmam gerektigi hakkında bilgi verirmisiniz?)
merhabalar. kilo almak zordur. azimli olmalısınız. düzenli ve sağlıklı beslenmelisiniz. zayıflığınızın altında yatan bir neden olup olmadığı da araştırılmalıdır. bu kan testi gibi basit bir yöntemle olmaktadır. eğer kan testleri normalse ve genetik bir yatkınlık yok ise kilo alabilirsiniz. yakınınızda bir diyetisyene başvurmalısınız.