Merhaba. 178 boyunda, 62 kilodayım. Ne yaptıysam kilo alamadım. Acaba kilo arttırmaya yönetik ne yapabilirim? Çok yeme isteğini arttırıcı bir takviye olarak ne alabilirim?)
merhaba, ilk nce bir dahiliye doktoruna başvurun ve kan tahlillerinizde troid hormonlarınıza baktırın. sorun var ise tedaviniz yapılsın. rdından da günlük balık yağı ve erkekler için özel kombine edilmiş multivitamin desteklerinden günde 1 adet kullanın. bunlar biraz vücudnuzu toparlar. ardından da düzenli beslenmeye çalışın.aralarda mutlaka 1'er avuç badem, fındık ve kuru meyve tüketin. daha detaylı bilgi için yazımı okuyabilirsiniz.
Sayın Başak KEFELİ cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Kilo Alamayanlar