Kilo problemim

Merhaba. 23 yaşında bir bayanım. 1,56 boyundayım ve 65 kiloyum. 2-3 yıl önce 52 kilo civarındaydım, okul, KPSS stresi derken dikkat edemedim ve bu kiloya geldim, şimdi atandım, öğretmenliğe başladım fakat köy okulunda çalışıyorum, yürüyüş yapma imkanım pek olmuyor, yer şekilleri elverişsiz ve köpeklerden dolayı da rahat olmuyor, bu yüzden ben de koşu bandı, mekik aleti aldım, daha gelmedi gerçi de, kilom aşırı değil ama boyum kısa olduğu için sıkıntı yaratıyor, özellikle kıyafet alışverişi yaparken çok moralim bozuluyor. 15 kiloya yakın vermem lazım, gün içinde fazla yemiyorum, abur cuburum yok şimdilerde fakat gün boyu evde olduğum için hareketim az, bu konuda bana yardımcı olur musunuz? Önerilerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkürler.)