Merhaba Şeyma hanım ben 20 yaşındayım ve 1.62 boy 62 kilodayım çabuk kilo alıyor ve zor veriyorum evde sürekli egzersiz yapıyorum, kilo fazlam bel bölgemde bitki çayları sık sık içiyorum ekmek kullanmıyorum hızlı ve kalıcı kilo verebilmek için ne yaplıyım?)
metabolizmanızla ilgili problem olup olmadığına dair tiroid hormonunu ölçtürmeniiz gerekir. yaptığınız egzersizin türü kilo veriş hızınızı çok etkiler. eğer kas sporu yaparsanız kilonuz zaten gitmez... tek başına bitki çaylarından da medet ummayın... ayrıca her bitki çayına da lütfen güvenmeyin. hepsi masum değil... yardımcı olabililirim. irtibat için mailim: diyetisyenyildiz@hotmail.com