Merhabalar. Ben yeni 10 kilo verdim ve bu kilomu nasıl koruyacağımı bilmiyorum yardımcı olabilir misiniz?)
Merhabalar kilonuzu nasil verdiniz??Diyetisyeniniz var mi??net ortaminda klasik bilgiler vermem dogru da değil hem de etik degil.bu yorumu cevabi goren baska insanlar kendilerine uygulamaya calisacaklardir ve uymayacaktir.beslenme ve diyet parmak izi gibidir kisiye hastir....kendinizi ayrintili bir sekilde anlatan bir paragrafi bana gonderin.sizin yasaminizi bilmem lazim ki hayatiniza beslenmenize mudahale edeyim,duzenleyeyim.Hiscakalin...dyt.mahmut@gmail.com
Ben ilk kilomu 3 günde 5 kilo verdim sok diyetle sonrasında spora başladım ve 6 kilo kadar verdim 49 kilo oldum ama ideal kilom 50 gözüküyordu korumak için yemeğimi normale dondurdum ama 40.5 olduğunu gördüm sizce vücut ideal kilosunami oturuyor yoksa almaya devam edermiyim nasıl koruyacağımı bilmiyorum kilomu