Hocam saygilar 57 yasindayim. Son tahlilde hdl43ldl143trig143tkol186cikti ldlyi düşünemiyorum bunun için bir önerimiz yokmu kolesteamin hali önerildi önemli zarari varmi beslenme yönünden önerimiz yokmu)
Yürüyüş, bol posalı beslenme, tatlı ve yağlı gıdaları mümkün olduğunca azaltmak , arada bir fındık ceviz (5-6 adet) tüketmeniz kolesterol düşmesine yardımcı olacaktır.