Merhaba,ben 6 aylık evliyim 20 yaşındaym 1.60 boyundaym ve kilom 69.biliyorum kilom fazla.ama bir türlü zayıflayamıyorum yememden kısamıyorum pisikolojik sorunlar yaşıyorum kilom yüzünden ne yapabilirim ve ilerde bana ne gibi zararları olabilir birde bebek düşünüyorum bu kiloda zararlı olurmu teşekkürler )
kilo problemini önce kafanızda çözmelisiniz.
Kilo alış nedeninizi ve verememe nedeninizi dürüstçe değerlendirin. Bebek sahibi olmak için ideal kiloda hamile kalmanız hem kendi sağlığınız hem de bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Ayrıca kilolu hamile kalan kişilerin doğumları da riskli olmaktadır. Kilo vermek için bir diyetisyene danışabilirsiniz, kendinizi motive ederk amacınızı net belirleyebilirsiniz. Daha düzenli beslenerek, tatlı, yağlı, hamurişlerinden biraz uzak durarak ayda 1-2 kg vermeniz mümkün olacaktır.