Merhaba. 12 gün önce ön çapraz bağımdan artroskopi yoluyla ameliyat oldum. Ameliyattan sonra 5 gün boyunca dinlendim. Ardından yavaş yavaş dizimden açma germe hareketlerine başladım. Ameliyattan 5 gün sonra değnekleri bıraktım,bir hafta sonra dizliği çıkardım. Yoğun işler yapmıyorum, dizime tahammül edebildiğim kadar yük veriyorum.Ayrıca ameliyatın 12.günü olmasına rağmen dizimi 120° civarı kıvırabiliyorum. Yatar pozisyonda bacağımı 0°de kaldırıp indirebiliyorum. Yürürken sıkıntı yaşamıyorum. Dizim güçsüzleşmesin diye bunu tercih ettim. Bu arada sporcuyum, gayet dengeli bir vücudum var. Bu süreçte pek bir zorluk çekmedim. Sizce dizliği takmamakla iyi yapıyor muyum ve sürecim iyi ilerliyor mu ?)