merhaba.size birşey sormak istiyorum.plates topu alınsa evde uygulanabilirmi cdsi var tüm egzersizleri görebiliyorum ama yalnış uygulandığında zararı söz konusumudur???)
AKUPUNKTUR 1.SEÇENEKTİR
Damla hanım,merhaba!Akupunktur tedavisi dışında plates gibi jimnastik aletelr katogorisinde yer alan bu türlü toplara müracaat etmenin size çok bir getirisi olmayacaktır.Bunun yerine,hergün yaklaşık toplamda 1 saatlik yürüyüş (yani toplamda 5 km.lik yürüyüş) yapmanız çok doğru vebilimsel olacaktır.Bu sizin için yeterlidir.Ayrıca bulunduğunuz yerde akupunktur uzmanı meslektaşımız da varsa akupunktur tedavisi de uygulatabilirsiniz.
Sağlıklı ve Esen kalınız.Saygılarımla!