72 kilo, 160 cm. boyunda, 28 yaşındayım. 2 doğum yaptım, aşırı selülit ve göbeğim var, diyete başladım, sabah tek şekerli 1 bardak çay ve 1 paket Eti Form bisküvi yiyorum, öğlen de aynı, akşama az yemek sayılı kaşık, aralarda su içiyorum, günlük 3 litreyi geçiyor, az olmuyor. 4 gündür diyetteyim, şişkinliğim gitti, yüzüklerim rahat oluyor ama kilo henüz veremedim, bu şekilde devam etmek istiyorum.
Aralarda karpuz yemek istiyorum, ara öğünlerde, bu şekilde zayıflayabilir miyim? Spor yapamıyorum, masa başı çalışıyorum, teşekkürler.)
Yukarıda yazdığınız şekilde beslenmeye devam ederseniz, bırakın kilo vermeyi, metabolizmanızı yavaşlatıp kilo bile alırsınız. Bir diyetisyenden yardım alarak zayıflayın.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları
merhabalar bu beslenme sağlığınızı bozacaktır ayrıca dengesiz beslenmenin vücuttan kas kaybına neden olduğu, yağ kaybettirmediğini unutmayın, mutlaka bir uzmandan yardım alın. Sevgiler