Merhaba, 22 yaşında, 54 kiloyum ve beslenmeme dikkat etmeme rağmen ve sağlık sorunlarım olmamasına rağmen sınav stresinden dolayı 6 kilo kaybettim ve 54 kg. oldum, bir türlü kaybettiğim kiloları alamıyorum, bana nasıl yardımcı olabilirsiniz, gıda veya protein takviyesi önerir misiniz, önerirseniz hangi ürünler?)
GNC den weight Garner 1850 alın. Günde 2 defa 1'er ölçek 1 su bardağı sütün içerisine katıp için.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları