MEYVE ZATEN HER GÜN YİYORUM SEBZE DE ARADA ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM YANLIŞ ANLAMADIYSAM KİLOMDA NORMAL DEĞİL Mİ GÖBEK FALAN BENİ GÖRMEDEN YAZAMAZMISINIZ BİR DÜZENLİ BESLENME İLE İLGİLİ LİSTE FALAN)
Kadınların bazı dönemlerde hormonlarındaki değişime bağlı olarak karbonhidrat gereksinimleri artar, bu durum kendini çoğunlukla tatlı yeme isteğiyle gösterir. Birazcık tatlı kaçamağı yapmakta sakınca yoktur çünkü aynı dönemde bazal metabolizma hızı dediğimiz, organların çalışmak için harcadığı enerji de bir miktar arttığı için bu geçici dönemin sorunsuz atlatılma şansı vardır. Bu birkaç günü masum kaçamaklar haline getirmek için birkaç tatlı önerisi verebilirim; az yağlı sütle yapılmış sütlü tatlılar, light dondurmalar, kompostolar, kepekli bisküvi veya kepekli etimekle yapılmış ev tatlıları, çikolata isteğine karşı bitter çikolatadan ufak bir parça yiyebilirsiniz.