İyi günler yaklaşık yıldır sigara içiyorum günde 1 paketi geçiyor. Bırakmayı istiyorum fakat yapamıyorum hemen elim sigaraya gidiyor.
Akapunktur haricinde bana yardımcı olabileceğinz ilaç ya da tavsiyeleriniz var mı?)
Merhaba bu bir bağımlılık türüdür bundan kurtulabilmeniz için stresle başa çıkma yolları, zihinsel düzenleme teknikleri,nefes egzersizleri gibi tekniklerle kurtulmanız için size yardımcı olunabilinir.Tabiki öncelikle gerçekten istemniz grekmektedir. Ve sigaranın yerini alabilcek çeşitli meşguliyetler bulabilmeniz önem taşımaktadır.
bu konuda bizden psiko-rehberlik destekleri alarak bu hedefinize çok kısa sürede ulaşabilirsiniz.
merhaba. bu konuda birçok yöntem mevcut. ama birden bıraktıracak sihirli bir yöntem yok. bazı yöntemlerde de birey sigarayı bıraksa da daha sonra tekrar başlayabiliyor. psikolojik destek alarak bırakmak isterseniz bu konuda size yardımcı olabilirim.