Merhaba hocam.
sorunumla bir ilgisi var mı bilmem ama şu bilgiyle başlayayım ''sigarayı bırakalı yaklaşık 60 gün oldu'' ve son bir kaç gündür hafif baş dönmesi uygu düzensizliği halsizlik en çok ta beynimde uçmuş hissi hissediyorum. Ve ekeolarak 60 gündür saçımı uzatıyorum kestirmiyorum. )
söylediğiniz şikayetleri sigara bırakmaya bağlamak için geçen süre oldukça uzun. o yüzden anlattığınız şeyleri sigara bırakma ile ilişkilendiremeyiz. 60 gündür saçınızı uzatma ifadesini söylemekle açıkçası ne kastettiğinizi anlayamadım. Her halükarda sigaraya başlamamanız gerekmektedir. Zihinsel olarak kendinizi buna yani sigarayı bırakma durumuna koşullamanızı ve sigaraya başlamak için geçerli bahane bulmaya uğraşmamanızı öneriririm. bu süreçte düzenli takip olacağınız bir psikiyatrist ve psikolog desteği almanızın oldukça yararlı olacağını düşünüyorum .