Amatör olarak futbol oynarken ayak bileğim şiddetli bir biçimde burkuldu atele alındı, atel cıktıktan 3 ay sonra tekrar burkuldu artık sık sık burkuluyor ve bazen ağrı yapıyor acaba burkulmasını önlemek ve ağrıyı gidermek için nasıl bir tedavi yöntemi gerekli?)