Spor ve diyetle kilo verme

18.01.2012

Merhabar, ben 1,95 boyundayım ve 140 kiloydum, çok iri yapılı kemiklerim mevcut, fazla kilolarımdan kurtulmak için hergün düzenli olarak spor yapıyorum. 40 dk. koşu, mekik ve diyet yapıyorum, ilk 10 gün çok iyi kilo verdim, kilom 135'e düştü ancak şuan 25 günüm oldu, halâ aynı kilodayım. 300 gram oynama oldu. Aynı şekilde düzenli olarak spor ve diyete devam ediyorum, nedeni ne olabilir? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Diyet, sabah kepekli tost, öğlen bir tabak çorba, akşama doğru herhangi bir meyve ve sporla beraber ortalama 4 lt. su tüketimi yapıyorum ve birgün hariç hiç bozmadım diyeti.
Yardımcı olursanız inanın çok sevinirim.
Şimdiden çok teşekkürler.)



Gönderilen Cevaplar

Yorumlar ve Deneyimler
Henüz hiçbir yorum yapılmadı.
Eğer yukardaki soruyla ilgili daha önce bir deneyim yaşadı iseniz ve ya bir yorumunuz varsa burdan paylaşabilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular