İyi günler, 19 yaşındayım 169 cm boyundayım ve 80 kiloyum. Sınava hazırlandığım yıl 13 kilo aldım ve hala kilo almaya devam ediyorum abur cuburdan uzak duramıyorum metabolizmam eskisi gibi çalışmıyor ne yapmam gerekiyor ?)
hemen kan tahlili yaptırın. troidlerde sorun olabilir ya da insülin direnci gelişmiş olabilir. yoğun stres altında olunca metabolizma yavaşlamış olabilir. kan sonuçlarınızla beraber bulunduğunuz şehirde sürekli kontrol altında olabileceğiniz bir diyetisyene giderek sorunlarınızı çözebilirsiniz. sağlıklı günler dilerim.
Sinav doneminde surekli oturmak,pasif bir yasam kilo alinmasi icin uygun bir durum olustirmaktadir...size yakin bir diyetisyene giderek cok rahat kilo verebilirsiniz.bundan sonra hareketli bir yasam yasayacaginiz icin bir nebze faydasi olur ama uzmandan destek almk cok cok onemlidir.