3 aylık evliyim bu süreyle 5 6 kilo aldım. 70 kiloyum ve boyum 167. İç yağlanma, karın yağı bulunmaktadır. Bunun giderilmesi için ne yapmalıyım? Diyet listesi hazırlayabilirseniz sevinirim. Kilomdan ziyade vücudumu dengelemem için.)
Buradan diyet listesi hazırlanmıyor üzgünüm, ki okadar basit birşeyde değildir diyet listeleri, sizin yaşam tarzınıza, beslenme durumunuza, fiizksel aktivitenize gibi bir çok faktör göz önünde bulundurulup hazırlanıyor. Sağlıklı günler dilerim.