Yediğim halde 3 oğun beslendiğim halde kilo alamiyorum

Merhabalar , zayıflık iki tip şekilde görülür. Bunlardan birincisi kan değerlerinin ve beslenmenin normal olmasına rağmen kilo alınamaması , ikincisi ise iştahın tamamen kapalı olup kilo alınamaması durumudur. Birinci durumda kişinin metabolizma hızı çok yüksek olduğundan dolayı , enerji harcaması da yüksektir.Bu bireylerin günlük fiziksel aktiviteleri de yüksek ise , alınan kalori ve harcanan kalori bir denge içerisindedir.Bu nedenle kilo alınamaz. Bunda endişe edilecek bir durum yoktur. Beslenmenizdeki doğru bilinen yanlışları düzeltmek gerekir. Öğünlerde besin gruplarının hepsinden tüketilmeye özen gösterilmelidir. Öncelikle en yakın diyetisyene başvurarak , size özel beslenme planı oluşturmalısınız. İkinci durumda ise hormanlar nedeniyle metabolizma çok yavaştır.Beraberinde kabızlık , halsizlik ve stres birlikte görülür.Yağ hücreleri azalmıştır.Sonucu Anoreksiya’ya varabilir.Bunun için sağlık taramasından geçirilip , gerekli tedaviler yapıldıktan sonra beslenme bozukluğu giderilmelidir. İyi günler dilerim