Yeterli beslenememe

16.02.2010

Merhaba ben 22 yaşındayım 175 boyunda 74 kiloyum kayseride okuyorum okulda iki öğün yemek ve sonrasında fast foodsuz bir şekilde öğün geçiştiriyorum ancak çok halsiz düşüyorum takdir edersinizki evimde değilim ve arkadaşlarımın yanında meyve felanda sürekli tüketemem çok bitkin, çok halsiz düşüyorum günlük vitamin mineral yeterince alamıyorum biliyorum. Günlük nasıl beslenmeliyim günlük alınması gereken vitaminler felan var biliyorum b,c gibi sadece günü yemeklerle geçiştirdiğimiz oluyor meyvesiz vs. bir öğrenci olarak ekonomik olarak günlük ihtiyaçlarımı karşılayacak şekilde nasıl beslenebilirim? Yiyecek, içecek gibi ne yapmalıyım ki günlük alınması gereken c,b gibi vitamin ve mineralleride alayım? inşaallah derdimi anlatabilmişimdir.. )



Gönderilen Cevaplar

Yorumlar ve Deneyimler
Henüz hiçbir yorum yapılmadı.
Eğer yukardaki soruyla ilgili daha önce bir deneyim yaşadı iseniz ve ya bir yorumunuz varsa burdan paylaşabilirsiniz.

İlginizi Çekebilecek Diğer Sorular