eskiden bodybuilding yapıyordum.bırakınca y.tansiyon çıktı.4senedir ilaç kullanıyorum.sporu bıraktım ve kilo aldım.şimdi tekrardan hafif ağırlıkla idman yapıyorum ve tansiyonum iyiye gidiyor.kendimi çok iyi hissediyorum.Ağırlık kaldırmaya devam etsem zararı olur mu?)
Yüksek tansiyon ve ağır sporlar.
Öncelikle, geçmiş olsun dileklerimi iletirim. Spor, her yaşta insan için çok yararlıdır. Ancak, her insan için farklı düzeylerde ve yoğunlukta olmalı ve kişiye özel planlanmalıdır. Almış olduğunuz kiloları ya da hiç olmazsa bir kısmını verebilirseniz, bunun yüksek tansiyon açısından da çok faydası olacaktır. Tansiyonunuza ilişkin problemlerden dolayı, ağırlık kalıdırma gibi vücuda aşırı yük bindiren sporları yapmanız pek tavsiye edilmez. Tempolu yürüyüş, yüzme sizin için en faydalı olabilecek spor dallarıdır. Prof. Dr. H. T. Keçeligil, OMÜ Tıp Fakültesi, Samsun