merhaba ,ben 32 yaşında bir bayanım,4 yıl önce 52 kilodan 72 çıktım ,şu an 1 yaşında kızım var onun doğumundan sonra 83 kg oldum , şuan 79 kg yim ,yediklerime dikkat ediyorum ,ama yinede kilo vermem neredeyse hiç yok ,3 ay önce diyete başlamıştım kızımda sütten kesilmişti,diyetle spora başlamadım ,vücudumda bayağı yumuşama var ,1 haftadan beri aerobik ve yürüyüşede başladım ,sizce neden kilo veremiyorum ve incelemiyorum ,teşekkürler:))
kilo verememe
Öncelikle bir dahiliye uzmanına gidip bütün kan tahlillerinizi ve muayenelerinizi yaptırmalısınız. Metabolik bir sorun yoksa beslenme alışkanlıklarınızın köklü değişime ihtiyacı olabilir. Diyet yaparken açlık nedeniyle vücut kıtlık algılar ve yağ depolamayı arttırır. Mutlaka diyetisyen takibinde olmalısınız.