İyi günler. 3.5 ay önce tekrarlayan patella çıkığı teşhisi ile ameliyat oldum. Problemim çözüldü fakat, diğer dizimde de ilerleyen zamanlarda çıkık olma ihtimali beni endişelendiriyor. Nitekim diz kapağımın yuvası sığ olduğu için, yani diz kapağım doğuştan yüzeyde olduğu için çıkık olma ihtimali daha yüksek diye belirtmişti doktorum. Bu sorunu ileride yaşamamak için uygulayabileceğim ne gibi yöntemler var ? Kas güçlendirme egzersizleri işe yarar mı ?)